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다음 문항에 대해 그렇다고 생각하는 것에는 답란에 O표, 그렇지 않은 것에는 X표를 하십시오.
1. 지금의 나 자신과 다른 사람이 되었으면 한다.
(ㅇ)
(×)
2. 나는 반 학생들 앞에서 말하는 것이 두렵다.
(ㅇ)
(×)
3. 가능하다면 지금의 나를 많이 바꾸고 싶다.
(ㅇ)
(×)
4. 나는 무슨 일이든 쉽게 결정할 수 있다.
(ㅇ)
(×)
5. 나는 가만히 생각해 보면 아주 재미있는 사람이다.
(ㅇ)
(×)
6. 나는 집에서 자주 화를 낸다.
(ㅇ)
(×)
7. 나는 새로운 것에 적응하는데 많은 시간이 걸린다.
(ㅇ)
(×)
8. 나는 친구들과 잘 어울린다.
(ㅇ)
(×)
9. 부모님은 항상 내 기분을 생각해 주신다.
(ㅇ)
(×)
10. 나는 다른사람이 하자는 대로 잘 따라한다.
(ㅇ)
(×)
11. 부모님은 나에 대해 지나친 기대를 한다.
(ㅇ)
(×)
12. 나는 때때로 내 자신이 싫어질 때가 있다.
(ㅇ)
(×)
13. 여러가지 일들에 얽혀서 항상 공부에 방해를 받는다.
(ㅇ)
(×)
14. 동생들은 내 말을 잘 듣는다.
(ㅇ)
(×)
15. 나는 나 자신을 신뢰한다.
(ㅇ)
(×)
16. 나는 학교에서 당황할 때가 자주있다.
(ㅇ)
(×)
17. 학교에서 집을 나가고 싶다고 생각을 자주한다.
(ㅇ)
(×)
18. 친구들에 비해 내 얼굴은 못생겼다.
(ㅇ)
(×)
19. 말하고 싶은 것이 있으면 곧바로 한다.
(ㅇ)
(×)
20. 나의 부모님은 나를 잘 이해해 주신다.
(ㅇ)
(×)
21. 나는 다른 사람에게 호감을 주지 못한다.
(ㅇ)
(×)
22. 나에 대한 이웃의 기대가 지나친 것으로 생각된다.
(ㅇ)
(×)
23. 나는 학교 갈 의욕을 자주 잃는다.
(ㅇ)
(×)
24. 나는 무슨 일이든 힘들어하거나 괴로워하지 않는다.
(ㅇ)
(×)
25. 나는 믿을 만한 가치가 없는 사람이다.
(ㅇ)
(×)

 
★ 결과보기
 
21점이상
자아존중감이 매우 높다
6~10점
자아존중감이 낮다.
16~20점
자아존중감이 높다.
11~15점
자아존중감이 보통.
5점이하
자아존중감이 매우 낮다.
 
여기에 나오는 총점수는 절대적인 기준이 될 수 없고 참고기준으로 사용하는 것이 바람직하다.
자기 자신에 대한 긍정적 태도는 자신의 성숙과 정서적 안정을 위해 매우 중요한 요소이다. 점수가 높은 것은 자신에 대한 존중감이 높고 이는 자기를 스스로 존경하고 자기 자신을 가치있는 존재로 생각하는 것을 의미한다. 그러나 그것이 꼭 다른 사람보다 우월하다는 것을 뜻하는 것은 아니다. 자아존중감이 높은 사람은 자신이 완벽하다고 생각하지 않으며 자신의 한계를 솔직하게 인정하고 성장하기를 기대하며, 더 발전하기 위해 무한히 노력한다는 것을 의미한다.
자아존중감은 개인의 잠재력을 실현하는 데 매우 중요한 요인이다.